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真的瘦丨马思纯新片定档,在贴秋膘的季节她变瘦了

2019-11-02 11:42:08 | 发布者: 碧洲信息门户网 | 查看: 1540|

摘要: 要知道在以瘦为美的娱乐圈,“胖”简直就是原罪,前有袁姗姗逆袭成为马甲线女神,后有张天爱的魔鬼自律健身,而前不久还在为剧增肥的马思纯竟也飞快的瘦了下来!要知道保持身材苗条这件事,在娱乐圈里基本就是一个硬

美丽的反义词不是丑陋,而是肥胖!

由马思春和霍建华主演的电影《关于冬天》刚刚预定在11点15分上映

看看纯粹的幕后阿宝的化妆照片,真的又来了!瘦。!

你知道,在娱乐圈里,认为瘦是美,“胖”是一种罪恶。之前,袁姗姗变成了马甲女神,之后,张天爱的恶魔行使了自律。不久前,仍然在大幅增加脂肪的马思春很快减肥了。

要知道要保持苗条这件事,在娱乐圈基本上是一个硬性要求,胖段马思春在采访中还开玩笑说,他是一个“精神上的美女和稍胖的女孩”,心态真的很美!

阿宝发布的美丽旅游照片,强烈建议开一个旅游博客账号。拍照太好了。风景很美,人们也很美。看看清晰的下巴线条和薄薄的颧骨。事实上,肥胖真的只是女明星的游戏。

作为一个容易发胖的女明星,这真的太难了。为了在相机上保持完美的形象,一个人必须比其他人更加努力。

我们不应该在业余时间粗心大意。我们应该尽快建立一个有趣的运行局。

除了定期慢跑锻炼之外,纯纯也可以随时随地进行锻炼,比如一边骑着旋转的自行车一边看电视,一边追逐玩耍,同时减肥。锻炼时间似乎不长,但结果却消耗了很多。

类似的锻炼包括腿部锻炼、跳绳、爬楼梯等,这对日常减肥非常方便。

过去,马思春的减肥方法主要是节食。在拍摄《左耳》之前,他每天只吃一顿饭,每天跑6公里。为了吃饱肚子,他喝藿香正气水继续生活。他在20天内瘦了15公斤!

这难道不令人震惊吗?你有没有觉得自己可以和马立克·司琼战斗?

你需要上镜头吗?

还有红地毯要走吗?

以健康为代价减肥?

这种减肥会严重损害身体的基本新陈代谢,甚至可能陷入从呕吐到厌食的恶性循环,或者低血糖、低血压、月经失调和更年期提前的风险...你还想打架吗?

~

瑜伽减肥

战士风格:身体站立,右脚向前一步;然后以直角弯曲膝盖,大腿平行于地面,左腿伸直,不要弯曲,左脚跟着地面。两臂伸直,手掌支撑,背部伸直;然后慢慢回到站立位置,向上伸直手臂,让手臂尽可能向上抬起,保持胸部和腹部在一起,深呼吸。

山的风格:站好,双脚分开与肩膀相同的宽度,双手高高地叠在头上,给你的身体一种被举起的感觉。同时,抬起你的脚后跟,把你的重量放在脚趾头上,自然呼吸,保持这个姿势大约10秒钟。

如果你没有时间练习瑜伽,你也可以充分利用睡觉前的时间,仰卧,躺在床上时倒立,把你的腿放在墙上,这样你的腿就可以和身体成90度的直角,或者在没有墙的帮助下,把你的腿举到空中大约10分钟,这样可以帮助消除腿部水肿,促进腿部血液循环。

当然,瘦脸是我们女生更关注的!

1.仰卧在床上,躺在床边;肩膀支撑,然后把头直着挂在床边。然后慢慢抬起头,再放下。降低时注意不要因重力而坠落。尽可能利用颈部和头部的力量。反复抬起和放下下巴大约10次可以帮助你消除下巴上的多余重量。

2.这个动作非常简单。它是在重复之前,用舌头抵住上颚,保持这个姿势大约10秒钟,这可以帮助你收紧颈部皮肤。

减肥和健身都是为了帮助我们变得更好,这样我们就可以有一个更完美的状态,但是所有这些都应该基于健康的方式来获得真正的美丽。

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